Zajęcia odbywać się będą co tydzień, w każdą sobotę. Organizatorzy zapewniają specjalne maty dla uczestników zajęć. Zajęcia trwają około 1,5 godziny. Prowadząca zajęcia – Beata Adydan jest dyplomowanym instruktorem hatha jogi. W razie złych warunków pogodowych zajęcia odbędą się w sali konferencyjnej „Szklanego Domu”.
Joga jest systemem ćwiczeń psychofizycznych sprzed 5 tysięcy lat. Ćwiczenia te zwane w jodze Asanami koncentrują się na pracy z oddechem. Asany zmuszają do wysiłku, usprawniają ciało, mięśnie, stawy, więzadła, poprawiają funkcje wszystkich narządów wewnętrznych, m.in. układu pokarmowego. Praktyka Asan działa tonizująco, uspokaja i energetyzuje. Asany stymulują ciało i umysł na wszystkich możliwych poziomach. Regenerują siły całego organizmu, oczyszczają ciało z zalegających toksyn -przy systematycznej i ukierunkowanej praktyce- można wyleczyć i wzmocnić ciało i umysł. Poprzez ćwiczenia Asan osiągamy poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju oraz rozwijamy zdolność samokontroli.
Centrum Edukacyjne “Szklany Dom”- Dworek Stefana Żeromskiego w Ciekotach zaprasza na zajęcia 6 czerwca o godz. 10.00.
Źródło: Centrum Edukacyjne “Szklany Dom”
Joga jest systemem ćwiczeń psychofizycznych sprzed 5 tysięcy lat. Ćwiczenia te zwane w jodze Asanami koncentrują się na pracy z oddechem. Asany zmuszają do wysiłku, usprawniają ciało, mięśnie, stawy, więzadła, poprawiają funkcje wszystkich narządów wewnętrznych, m.in. układu pokarmowego. Praktyka Asan działa tonizująco, uspokaja i energetyzuje. Asany stymulują ciało i umysł na wszystkich możliwych poziomach. Regenerują siły całego organizmu, oczyszczają ciało z zalegających toksyn -przy systematycznej i ukierunkowanej praktyce- można wyleczyć i wzmocnić ciało i umysł. Poprzez ćwiczenia Asan osiągamy poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju oraz rozwijamy zdolność samokontroli.
Centrum Edukacyjne “Szklany Dom”- Dworek Stefana Żeromskiego w Ciekotach zaprasza na zajęcia 6 czerwca o godz. 10.00.
Źródło: Centrum Edukacyjne “Szklany Dom”
