Pierwszy wykład pt. Jak pokonać bezsenność poprowadzi lek. med. Grażyna Kuczek. Zdrowy sen jest jednym z kluczowych filarów dobrego samopoczucia i zdrowia, obok właściwego odżywiania, aktywności fizycznej i odpowiedniego nawodnienia. Niedobór snu osłabia układ immunologiczny i zwiększa ryzyko chorób, wpływając negatywnie na codzienne funkcjonowanie człowieka. Wykład pomoże zrozumieć, jak dbać o sen, aby budzić się wypoczętym i pełnym energii do życia.
Po każdym spotkaniu przewidziana jest degustacja zdrowych i smacznych potraw wegetariańskich.
Prelegentka: Grażyna Kuczek: lekarka, autorka książek, redaktorka naczelna pisma "Zdrowie z wyboru", doświadczona konsultantka, wykładowczyni, a także organizatorka Programu Odnowy Zdrowotnej NEWSTART w Polsce. Prelegentka ma na swoim koncie liczne wystąpienia w kraju i zagranicą oraz współautorstwo książek o zdrowym stylu życia, takich jak: ABC zdrowego stylu życia, Zdrowie bez ograniczeń, czy Zdrowie Twój wybór.
Spotkania są bezpłatne i nie obowiązują zapisy.
_______
Źródło: Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Kielcach
_______
Źródło: Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Kielcach
